Sportler in Aktion: Omega-3 als entscheidender Faktor für körperliche Leistungsfähigkeit, illustriert durch ein sportliches Paar.

Omega-3-Fettsäuren und Sport – eine Symbiose zur Erhaltung der Gesundheit?

In der Lebensweise des modernen Menschen spielt körperliche Aktivität oft eher eine untergeordnete Rolle. Lebensmittel können problemlos nach Hause geliefert werden und selbst der Arbeitsplatz befindet sich oft in den eigenen vier Wänden. Wenn dennoch das Haus verlassen wird, wird häufig auf das Auto oder einen E-Roller zurückgegriffen. Regelmäßige sportliche Betätigung stellt einen wichtigen Ausgleich…

ByLisa Richter

Eine Frau hält ihr Bein auf Kniehöhe - ein Bild, das die Bedeutung von Omega-3 in der Thromboseprävention hervorhebt.

Omega-3-Fettsäuren gegen Thrombose?

Mit Omega-3-Fettsäuren werden viele gesundheitliche Vorteile verbunden. Einige Studien weisen darauf hin, dass Omega-3-Fettsäuren förderlich für die Herzgesundheit sind. Doch gilt das auch für Thrombosen? Kann die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren zur Vermeidung von Blutgerinnseln beitragen? Im Folgenden werden diese Fragen beantwortet und die zugrundeliegende Studienlage erläutert. Was ist eine Thrombose? Eine Thrombose ist ein Verschluss…

ByLisa Richter

Bild einer müden Frau, die auf Omega-3-Fettsäuren als Unterstützung bei Schlafproblemen hinweist

Omega-3-Fettsäuren und Schlafstörungen:Wie die gesunden Fette den Schlaf beeinflussen

Wer von uns kennt es nicht? Mit den Freunden abends noch etwas länger in der Bar gewesen. Das Buch oder die Serie, die einen gefesselt hat. Schon kam der Schlaf zu kurz. Für eine Nacht scheint es ertragbar zu sein. Doch was ist, wenn der Schlafmangel zum Alltag wird und die Lebensqualität negativ beeinflusst? Schlafstörungen…

ByLisa Richter

Eltern stehen vor der Herausforderung, ihre Kinder mit Omega-3-Nahrungsergänzungen zu versorgen, wenn diese nicht essen möchten.

Omega-3 für Kinder

Der Esstisch wird zur Bühne eines alltäglichen Dramas: Eltern präsentieren hoffnungsvoll einen Teller mit zartem Fisch - reich an wichtigen Nährstoffen. Doch ihre Kinder verziehen das Gesicht, ziehen die Nase kraus und schieben den Teller mit einem entschiedenen "Nein" weg. Diese Szene wiederholt sich in vielen Familien. Sie steht symbolisch für die Herausforderung, gesunde Ernährung…

ByLisa Richter

Gesunde Darmflora dank Omega-3: Das Bild einer Frau, die ihre Darmgesundheit unterstützt.

Omega-3 und die Darmflora: Große Wirkung für die kleinen Helfer

Von "Mein Bauchgefühl sagt mir", "Es schlägt mir auf den Magen" bis hin zu "Schmetterlingen im Bauch": Alles gebräuchliche Metaphern, die unsere Emotionen mit unserem Verdauungssystem in Verbindung bringen. Und tatsächlich scheinen diese daher gesagten Ausdrucksweisen auf eine bedeutende Wahrheit hinzudeuten: Die enge Verbindung zwischen unserem Mikrobiom im Darm und unserem gesamten Körper. Was ist…

ByLisa Richter

Ein fröhliches Kind zu Hause, das zeigt, wie Omega-3-Fettsäuren bei der Bewältigung von ADHS helfen können.

Omega-3 und ADHS: Kann eine gesunde Ernährung die Konzentration verbessern?

Unruhe und Konzentrationsschwierigkeiten sind bei Kindern weit verbreitet und wahrscheinlich auch in gewissem Maße normal. Dennoch stellen sie Eltern und Lehrer vor Herausforderungen. Gerade die ausgeprägte Form von ADHS geht für die betroffenen Kinder mit nicht zu unterschätzendem Leidensdruck einher. Doch gibt es Möglichkeiten, die Symptome von ADHS zu lindern und die Konzentration zu verbessern?…

ByLisa Richter

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