Mit der Geburt unserer Tochter änderte sich plötzlich alles in meinem Leben. Ich freute mich auf die Zeit als Mutter und plante meinen Wiedereinstieg in den Job, doch mein Körper machte nicht mit. Meine Beine wurden immer schwerer, die Spannungen und Schmerzen in den Waden stärker. Anfangs dachte ich, das sei normal nach der…

Wer von uns kennt es nicht? Mit den Freunden abends noch etwas länger in der Bar gewesen. Das Buch oder die Serie, die einen gefesselt hat. Schon kam der Schlaf zu kurz. Für eine Nacht scheint es ertragbar zu sein. Doch was ist, wenn der Schlafmangel zum Alltag wird und die Lebensqualität negativ beeinflusst? Schlafstörungen…

Omega-3-Fettsäuren sind essenziell für zahlreiche lebenswichtige Funktionen in deinem Körper. Doch musst du sie wirklich über Nahrungsergänzungsmittel ergänzen, oder reicht deine Ernährung bereits aus, um den Bedarf zu decken?     Warum Omega 3 so wichtig ist  Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit fasst die wichtigsten Funktionen von Omega 3 zusammen. Besonders wichtig sind die langkettigen…

Mit Omega-3-Fettsäuren werden viele gesundheitliche Vorteile verbunden. Einige Studien weisen darauf hin, dass Omega-3-Fettsäuren förderlich für die Herzgesundheit sind. Doch gilt das auch für Thrombosen? Kann die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren zur Vermeidung von Blutgerinnseln beitragen? Im Folgenden werden diese Fragen beantwortet und die zugrundeliegende Studienlage erläutert. Was ist eine Thrombose? Eine Thrombose ist ein Verschluss…

Seit Monaten bestimmte innere Unruhe meinen Alltag. Herzrasen, flacher Atem und ein unaufhörliches Gedankenkarussell machten selbst einfache Dinge anstrengend – vom Arbeiten über Gespräche bis hin zum Spielen mit meinen Kindern. Ich fühlte mich hilflos, obwohl ich Entspannungstechniken und allerlei Tipps ausprobierte. In diesem Beitrag erzähle ich dir meinen persönlichen Weg und wie ich…

Stechende Kopfschmerzen, Übelkeit, Lichtempfindlichkeit – wenn Du unter Migräne leidest, kennst Du diese Symptome nur zu gut. Doch was viele Betroffene nicht wissen: Migräne ist mehr als nur ein starker Kopfschmerz. Oft liegen komplexe neurologische Prozesse zugrunde, die Du durch gezielte Maßnahmen positiv beeinflussen kannst. Die gute Nachricht: Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen einen vielversprechenden,…

Rasendes Herz, ständiges Herzflattern, Müdigkeit und das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren – Vorhofflimmern betrifft Hunderttausende in Deutschland, viele ohne es zu wissen. Oft werden die Symptome als Stress abgetan, bis ein EKG die Diagnose bringt. Die klassische Behandlung umfasst Medikamente, um den Herzrhythmus zu stabilisieren und das Schlaganfallrisiko zu senken – doch das ist…